很多人在面临物质丰富的同时精神也在承受着巨大的压力，巨大的压力和其他诱发因素的作用是导致癫痫病发作的主要原因，癫痫病是一种危害巨大的疾病，它的发作不仅会危害患者的躯体健康，还会给患者的心理造成很多不良影响，因此注意做好癫痫的保健指导是关键所在，这是减轻癫痫危害的正确做法，那么癫痫保健指导包含哪些内容?下面军盛专家沈主任来教大家怎么做好保健指导。

饮食指导

饮食要有规律，每餐按时进食，勿暴饮暴食，饮食应给予富于营养和容易消化的食物，多食清淡、含维生素高的蔬菜和水果，避免辛辣等刺激性强的食物，而引发癫痫，所以合理饮食很重要，过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，血糖水平先高后低，波动很大，也会引发癫痫，所以我们要健康合理饮食，这样可以减少癫痫发作也对治疗有一定帮助。

生活，活动指导

癫痫患者应建立良好的生活制度，生活应有规律，可适当从事一些轻体力劳动，但避免过度劳累、紧张等。对于无精神异常可适当活动与工作。发作较频繁者，应限制在室内活动，必要时卧床休息，防止跌伤。要劳逸结合，过重的体力劳动、过度紧张的脑力劳动、剧烈的体育运动，都可诱发癫痫。因此，癫痫病人必须注意劳逸结合。学校、社会对癫痫儿童的学习，不宜要求过高，成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。遭成患者不必要的伤害。所以我们家长要多注意这方面知识。防止类似事件的发生。

发作期护理指导

注意病人安全，要从有火，水，热，电，机械等危险地方把病人移开，防止受伤和意外。将病人平卧，头偏向一侧，尽量使唾液或呕吐物流出口外，防止窒息或吸入性肺炎。解开衣领及裤带，以利呼吸道通畅。将毛巾，手帕，折叠成条状或用缠以纱布的压舌板或筷子塞入上下臼齿之间，以防舌咬伤。不要用力按压病人肢体，谨防骨折或脱臼。对精神运动性发作的某些自动症病人，要防止其自伤，伤人或毁物。

出院指导

坚持服药2-5年不间断，并与每日固定时间服药。每天要按时休息，保证充足睡眠，避免过度劳累及进食刺激性强的食物。避免受凉，淋雨及过冷过热的水沐浴。外出要注意：外出时需有人陪行，如有发作先兆，应尽快找一安全地点平卧，并与上下臼齿间咬上纱布或手帕。康复后不易从事高空，水上，炉旁，驾驶或高压电机房等危险性工作，不宜参加剧烈活动和重体力劳动。5尽量避免闪光，音乐，惊吓等，减少声光刺激，如使用窗帘，少去嘈杂场所，保持安静环境。